• Вдома
• На вулиці
• У власній машині
• На роботі
• На побаченні
• Як поводитися чоловікові, щоб не виявитися в ролі ґвалтівника ?
• Як поводитися жінці, щоб уникнути насильства ?

• Якщо на вас напали, кричить, біжіть, звертайте до себе увагу. Дзвоніть в міліцію.
• Якщо вам хтось не подобається, у його присутності ви почуваєте себе дискомфортно, довіртеся своєї інтуїції і не залишайтеся з цією людиною наодинці.
• Йдіть туди, де багато людей. При усіх він не насмілиться напасти.
• Перед тим, як відкрити двері, обов'язково подивитеся у вічок.
• Не впускайте в дім незнайомців, особливо, якщо ви почуваєте себе неспокійно.
• Вчить дітей не впускати в дім чужих без вашого дозволу.
• Якщо хтось хоче від вас подзвонити, запитайте в нього номер і що він хоче передати (інформацію) та подзвоните самі.
• Ніколи не входьте одні у свою квартиру, якщо ви припускаєте, що вона була зламана, і, можливо, хтось є усередині.

1. Поміркуйте над тим, яким чином ви носите ключі від автомобіля. Ви тримаєте ключі у вашій ведучій руці, якою ви у випадку чого будете захищати себе? Навчитеся відкривати автомобіль іншою рукою (якщо ви правша - лівою, відповідно, якщо ви лівша - правою). Добре б носити ключі на спеціальному ручному браслеті: якщо вас налякають або вам доведеться бігти до машини, ви не упустите їх.
2. Яку інформацію ви можете про себе видати навіть не підозрюючи цього? Листа з вашою адресою в прозорих папках чи сумочках дадуть незнайомцю таку дорогоцінну інформацію як ваше ім'я і домашня адреса.
3. Якщо на автовідповідачі записано: "Привіт, це Марія (Ирина, Марина, Катерина)", той що дзвонить може подумати, що ви живете одна. Якщо ж записано наступне: "Ви подзвонили за номером 111-11-11...", через довідкову людина легко може довідатися про вашу адресу. Подумайте і вирішите, що ви дозволите знати тим, що дзвонять. Пам'ятайте, дзвонити вам можуть не тільки друзі.

• Використовуйте ланцюжки на двері, не залишайте вікна відкритими, якщо ви живете на низьких поверхах (1-2), завжди дивитеся у вічок, перед тим, як відкрити двері.
• Ніколи не відкривайте незнайомцям! Вимагайте посвідчення (якщо це співробітник чи міліції комунальних служб).
• Подумайте про інші шляхи відступу, якщо раптом вам знадобиться залишити дім.
• Якщо хтось незнайомий дзвонить у двері, зробіть вид, що будинку є чоловік.
• Якщо підійшовши до своїх дверей, ви бачите, що щось не так, двері відкриті, а речі лежать не на своїх місцях - не входите! Ідіть геть і терміново дзвоніть до міліції.

• Пізно не ходіть по вулиці одна.
• Виключіть одноманітність: повертайтеся з роботи (або навчання) різними шляхами.
• Відзначте для себе місця, де вам зможуть допомогти, де ви зможете укритися: офіси, магазини, що працюють допізна, вдома у людей, які пізно лягають спати.
• Якщо щось не так, тікайте.
• Не ходіть в темний час по лісопарках і біля авто-паркувань, йдіть по центру тротуару чи дороги.

• Завжди закривайте двері - коли ви в машині і коли ви залишаєте її, нехай навіть на короткий час.
• У темний час паркуйте автомобіль у світлому місці.
• Тримайте ключі в руці, коли йдете з автомобіля в будинок, а також при виході з будинку і підході до автомобіля.
• Закривайте вікна в машині.
• Стежте за робочим станом свого автомобіля і підтримуйте бак як мінімум на чверть повним.
• У випадку нападу, залишайтеся в цілком закритому автомобілі. Якщо є можливість комусь сповістити про це, попросіть, щоб подзвонили в міліцію.

• Не працюйте допізна, завжди залишайтеся в компанії.
• Йдіть на зупинку (автостоянку) разом з іншими, якщо це неможливо, попросіть кого-небудь супроводити вас.
• Виключте одноманітність (якщо це можливо), при поверненні з роботи.

• Виключіть непорозуміння: будьте упевнені, що ваш друг знає межі дозволеного.
• Будьте наполегливі - у вас є право приймати рішення і захищати себе.
• Виключіть вживання алкоголю і наркотиків, вони можуть вплинути на ваше сприйняття дійсності.
• Зі своїм новим бойфрендом зустрічайтеся в компанії друзів, поки ви його добре не довідаєтеся. Ніколи не ідіть з вечірки з тим, кого ви тільки що зустріли. Виключіть повернення додому в повній самітності.
• Контролюйте ситуацію - запропонуйте розділити витрати при відвідуванні кафе, щоб не случилося ситуації "хто дівчину вечеряє, той її і танцює".
• Майте при собі деяку суму, що дозволить добратися додому чи подзвонити по допомогу.
• Довіряй своєї інтуїції - якщо ти почуваєш, що щось не так, без сумніву іди.

Пам'ятай: Не має значення наскільки добре ти дотримувалася цих правил, якщо зґвалтування усе-таки відбулося, твоєї провини тут немає!

Як поводитися чоловікові, щоб не виявитися в ролі ґвалтівника:

• Ніколи не примушуйте жінку до сексу використовуючи силу, навіть якщо Ви думаєте, що вона штовхає Вас до цього;
• коли б жінка ні сказала "ні" негайно припиняйте свої дії; краще задайте їй пряме запитання, не намагайтеся угадувати, що саме вона мала на увазі.
• не змушуйте жінку займатися сексом. Ваші "ласкаві" умовляння можуть показатися їй погрозою;
• не ставте своєю основною метою оволодіння жінкою, перемогу над нею. У сексі немає ні переможців, ні переможених. Якщо Ви думаєте про секс як про змагання, то Ви ближче до насильства, чим Ви думаєте;
• жінка не предмет споживання. У Вас немає права на секс, як на плату за добре проведений час.
• жінка, що знаходиться в стані сп'яніння (алкогольного чи наркотичного), не може дати ЮРИДИЧНО ЗНАЧИМОЇ згоди на секс. Протверезівши, вона може обвинуватити Вас;
• не приєднуйтеся до свого приятеля, якщо він пропонує Вам зайнятися сексом з його партнеркою. Тільки сама жінка може дати повну і добровільну згоду на Вашу участь;
• незнання закону не може служити виправданням насильства.

Як жінці уникнути насильства:

• ясно висловіть своєму партнерові наскільки далеко Ви маєте намір зайти в сексуальному плані, інакше він може помилятися у відношенні Ваших сексуальних планів;
• Уникайте людей, що звертаються з Вами погано чи намагаються підкорити Вас собі. Не залишайтеся наодинці з чоловіками, що має наступні риси: хвалько; безжалісна людина, схильний ображати і знущатися з людей; безрозсудний, схильний до імпульсивних дій; фізично грубий, що вживає наркотики або багато п'є; схильний до вибухів гніву чи ревнощів, особливо якщо він не може настояти на своєму; часто принижує жінок, відноситься до них, як до інструмента для сексу; не рахується з Вашою думкою в будь-якій сфері; вважає, що закони створені для того щоб їх порушувати.
• Стриманість і твереза голова - Ваші кращі союзники, коли справа йде про Вашу безпеку. У стані сп'яніння Ви можете неусвідомлено подати партнерові сигнал, що Ви не заперечуєте проти його намірів.
• Уникайте місць, що провокують ґвалтівника (затишні куточки на природі, пустельні пляжі в нічний час, квартири малознайомих людей і т.д.). Якщо Ви запрошуєте Вашого кавалера зайти у Вашу квартиру де більше нікого немає, він може розцінити це як запрошення до сексу.
• Подумайте про те, як Ви будете захищатися, ще до виникнення проблеми (чи є у Вас гроші на таксі і чи знаєте Ви як вибратися і району куди Ви потрапили).
• Остерігайтеся двозначних виражень про секс. Ясно викладайте свої наміри партнеру. Якщо Ви дійсно не мають наміру займатися з ним сексом, не говоріть, що хочете просто "дружити" у той же час цілуючись з ним чи дозволяючи розстібати кофточку; якщо Ви скажете, що не хочете сексу зараз, він може вирішити, що через 5 хвилин - саме вчасно.
• Саме головне - довіряйте своєму інстинкту: якщо на першому ж побаченні він "лапає" Вас, завзято грає "справжнього" чоловіка або занадто грубий і необтесаний, постарайтеся під будь-яким зручним приводом закінчити побачення. Це врятує Вас від багатьох неприємностей.